Tyrone Irby
Tyrone Irby entrena a competidores del triatlón Ironman, corredores de maratón, esgrimistas y atletas jóvenes. Y para el sesenta por ciento de sus clientes que son corredores, ofrece entrenamiento de fuerza personalizado.
A los 54 años y una docena de años después de su carrera deportiva, Irby busca cambios positivos.
Me gustan las personas y me gustan los desafíos. Puedo ayudar a las personas a reconocer y realizar su verdadero yo. Y a veces no es ahí donde están ahora, sino donde podrían estar.
Como empezó
Nacido y criado en Brooklyn, Irby vino al sur para asistir a la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. Inició su carrera en la industria cervecera y vitivinícola y permaneció 13 años. Siempre le gustó hacer ejercicio y ayudar a otros a ponerse en forma, por eso fundó una empresa móvil de entrenamiento físico. Hoy en día, es propietario y opera Choice Performance Center en Durham, Carolina del Norte, una solución de acondicionamiento físico para atletas y no atletas que desean mejorar sus movimientos funcionales para la vida cotidiana y el rendimiento deportivo, explica.
¿Qué tal la presión?
Un diagnóstico en 2009 de diabetes tipo 2 (que es hereditaria), presión arterial alta y colesterol alto lo dejó corto. Tenía 44 años. Todo lo que pensé que estaba haciendo bien, lo estaba haciendo mal. Era cómo comía, cuánto bebía. Me gusta cocinar pero era vago y comía mucho comida rápida. Probablemente tenía un buen 220 y mido 5'10”. Me había estado diciendo a mí mismo que estaba haciendo ejercicio, que en realidad no es gran cosa, que estaré bien.
Entonces, para mí, el desafío fue: Está bien, necesito cambiar todo mi estilo de vida, no solo un par de cosas. No fue difícil de hacer, porque realmente era mi vida. Estoy bastante seguro de que si iba por el camino que iba, quizá no estaría aquí ahora. Diez años después, peso 185 libras más delgadas. Una mejor nutrición, menos cerveza y más ejercicio han reducido mi nivel de azúcar en sangre a un rango aceptable.
Mucha gente viene a mí y me dice que no estoy seguro de poder hacer esto. Si tienes un plan, puedes hacerlo. Mi trabajo es ser el plan. Tu trabajo es seguir el plan. De vez en cuando, el plan sale mal. Pero no se limite a desanimarse y quedarse caído. Vuelve al caballo.
Acerca del uso de compresión
Irby probó por primera vez la compresión después de una lesión en la rodilla. Fue entonces cuando me puse una rodillera CEP. Es el mejor aparato ortopédico que he tenido. Luego probé los calcetines para hacer ejercicio. Por lo general, trabajo un poco la parte inferior del cuerpo y luego hago carreras de velocidad. Los calcetines realmente me ayudan a recuperarme. De vez en cuando tenía algunos calambres. Pero ahora con los calcetines CEP ya no tengo calambres.