Cómo los calcetines de compresión cep completan su entrenamiento
Siempre asegúrese de usar un par de zapatos adecuados y ropa de entrenamiento adecuada para el gimnasio. Pero es probable que nunca hayas pensado dos veces en tus calcetines.
Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente no sepa cómo los calcetines de compresión pueden mejorar su entrenamiento. A continuación se presentan cinco formas en que la ropa de compresión CEP ayuda con la fuerza y el estado físico.
3 razones para usar medias de compresión CEP mientras hace ejercicio
Aumento del flujo sanguíneo
La sangre rica en oxígeno y nutrientes se envía desde el corazón a nuestras extremidades, donde se absorben esos nutrientes y oxígeno. Luego, la sangre agotada se devuelve al corazón, donde se recarga antes de volver a enviarse.
La compresión hace que las paredes de las arterias se dilaten y, a su vez, se acelera el flujo sanguíneo. Eso significa que la sangre rica en nutrientes y oxidada se entrega a las extremidades más rápido y la sangre empobrecida regresa al corazón también más rápido.
Este reabastecimiento constante de oxígeno y nutrientes ayuda a que los músculos rindan al máximo y aumentar la resistencia.
Recuperación más rápida
La sangre que va de regreso al corazón está llena de ácido láctico, que se produce durante los entrenamientos intensos. Cuando la sangre tarda en regresar al corazón, ese ácido láctico se acumula en ciertas áreas del cuerpo y permanece, causando dolor y rigidez más adelante.
En parte, esta es la razón por la que los corredores hacen una carrera de "enfriamiento" después de un entrenamiento: bombea el ácido láctico de regreso al corazón y evita que se acumule en las extremidades. Los calcetines de compresión CEP tienen el mismo efecto.
Estabilización de tobillo y arco
Los calcetines de compresión CEP tienen un ajuste anatómico que promueve la estabilización propioceptiva del tobillo y el arco. Esto proporciona una base sólida para su entrenamiento y le permite practicar la técnica adecuada y minimizar el riesgo de lesiones. Incluso hay calcetines de compresión CEP diseñados específicamente para el dolor de tobillo, la fascitis plantar y el dolor de Aquiles.
Vea los beneficios usted mismo
Los calcetines de compresión CEP para hacer ejercicio también brindan un control superior de la humedad y la regulación de la temperatura, mientras que el diseño antideslizante elimina las ampollas.
Compre calcetines de compresión CEP en selecciones de hombres y mujeres con una amplia variedad de estilos, tamaños, colores y diseños. Aproveche al máximo su entrenamiento con CEP.