Un estudio muestra que la ropa de compresión mejora la resistencia

¿Existe evidencia de que los corredores pueden beneficiarse del uso de ropa de compresión?

Un estudio publicado en la revista Medicina deportiva concluyó que el equipo de compresión mejora el rendimiento de resistencia y reduce el dolor, el daño y la inflamación muscular.

Se analizaron tres bases de datos de investigación médica para estudios revisados ​​por pares que examinan el impacto de la compresión en la fisiología, la psicología y/o la biomecánica.

Los autores del metaestudio concluyeron que "al usar ropa de compresión, los corredores pueden mejorar ligeramente las variables relacionadas con el rendimiento de resistencia (es decir, el tiempo hasta el agotamiento), debido a mejoras en la economía de carrera, las variables biomecánicas, la percepción y la temperatura muscular. También se benefician de la reducción del dolor, el daño y la inflamación muscular".

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